Lunes, 05 Septiembre 2016 02:00

MOTIVACIÓN LOS LUNES: CONSEJOS RÁPIDOS

giphy 07 51 04Pasa hasta en las mejores familias, incluso si te encanta tu trabajo o has estado deseando que se acabase el fin de semana…  Pero aunque todos seamos diferentes y tengamos distintas opiniones, hay algo que todos tenemos en común: Despertarnos un lunes a primera hora de la mañana – especialmente después de la temporada de vacaciones en verano.

Aquí van seis rápidos consejos para encontrar esa motivación que te hace falta nada mas levantarte por la mañana:

  1. Focalízate en lo que necesitas tener terminado hoy (mañana será otro día)
  2. Trata de hacer un poco de ejercicio y/o estiramientos al despertarte (aprovecha que hace un poco de fresco a primera hora de la mañana para salir a la calle)
  3. Practica disciplina: Cumple todo lo que te habías propuesto para esta semana
  4. Tómate “breaks” de manera regular, tu cerebro y tu estrés te lo agradecerán
  5. Comienza a escribir un diario, journal o blog (a parte de sacar todo lo que llevas dentro, te ayudará a desconectar)
  6. Se agradecido, es un nuevo día para empezar de nuevo

Esperamos que os sirvan de guía para empezar las mañanas de manera positiva. Y no olvideis compartir que rutina seguís para motivaros por la mañana.

¡Mucho ánimo!

Publicado en Salud & Bienestar

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